每节 90 分钟的课程遵循传统进阶，从热身到套路练习再到收功静坐。
温和的关节活动与拉伸，唤醒身体、促进血液循环。
经典气功功法，包含八个站式动作，拉伸全身。
太极拳最原始、最根本的拳法体系 — 缓慢的螺旋动作与瞬间发力交替进行。
双人对练，练习感知、平衡与借力化力。
轻柔拍打与穴位按压，收尾课程。
魔法岛的清晨空气有一种独特的质感 — 开阔的草坪、海风轻拂，整个世界仍在缓缓苏醒。陈氏太极正是与这份宁静直接呼应 — 缓慢的螺旋动作与沉稳的桩步，引导身体进入专注状态，而非猛然惊醒它。
课程每周四、周六举行，上午8点至9点半，欢迎各水平学员参与，由美老师亲自授课。她与丈夫王国龙一样，将自己对这门功法的热忱倾注其中 — 通过招式练习力量、平衡与专注。无需任何基础，欢迎随时加入。
“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”
老子，《道德经》按次付费
适合长期修习者，最具性价比
周一、周三下午4:30 — 更平缓的入门起点
团体修习课程 — 大家一同练习。60岁以上学员，晨间课程免费。