90분 수업은 준비 운동부터 형(型) 수련, 그리고 마무리 정좌까지 전통적인 진행을 따릅니다.
부드러운 관절 회전과 스트레칭으로 몸을 깨웁니다.
여덟 개의 입식 운동으로 전신을 늘려주는 고전 기공.
유려한 동작으로 균형과 집중력을 기릅니다.
정밀함과 유려함을 기르는 우아한 검 수련.
부드러운 두드림과 지압으로 수업을 마무리합니다.
매직 아일랜드의 아침 공기에는 특별한 무언가가 있습니다 — 탁 트인 잔디밭, 바다에서 불어오는 바람, 아직 서서히 움직이기 시작하는 세상. 태극권은 그 고요함에 곧바로 다가가, 느리고 끊이지 않는 움직임을 통해 몸을 갑자기 깨우는 것이 아니라 부드럽게 고요함에서 이끌어냅니다.
매주 수요일과 금요일 오전 8시–9시 30분에 진행되며, 모든 레벨이 참여할 수 있습니다. 클래스를 지도하는 메이는, 남편인 왕궈룽과 함께 이 수련에 오랜 정성을 쏟아왔습니다. 형(形)을 통해 힘과 균형, 그리고 집중력을 길러갑니다. 경험이 없어도 괜찮으며, 언제든 편하게 참여하실 수 있습니다.
“부드럽고 약한 것이 단단하고 강한 것을 이긴다.”
노자, 도덕경그때그때 결제
꾸준한 수련에 가장 알맞은 선택
단체 수련 세션입니다 — 모두 함께 수련합니다.